Redactie

Word jij regelmatig wakker met pijn in je rug? Versterk je rug met de volgende 5 oefeningen. Doe ze het liefst elke dag of in ieder geval minimaal 3x per week. Succes!

Een verkoudheid is al vervelend genoeg, maar ’s nachts in bed word je er pas écht gek van. (En anders je partner wel). Irritante kriebels in je keel, niet normaal kunnen ademen door een verstopte neus en veel gehoest en geproest. Met deze 8x tips slaap jij óók met een verkoudheid als een roosje.

Was het weer raak deze maand? Sliep je een paar nachten superslecht? Dan ben je niet de enige. Dit zou zomaar eens kunnen komen door de volle maan. En nee, dit is geen grap. Maar met deze tips 4x slaap jij -volle maan of niet- wél de hele maand lekker.

Een goede slaaphouding is belangrijk voor je gezondheid, maar wist je dat jouw favoriete slaaphouding ook iets zegt over je karakter? Check hieronder snel wat jouw slaaphouding over jou vertelt… It better be good!

Lig jij ’s avonds vaak lang naar je plafond te staren? Vanaf nu is dat verleden tijd! Wij hebben de 8x beste geheimen voor je op een rijtje gezet om snel in slaap te vallen. Lees je mee?

Ja hoor, daar lig je weer wakker door koude voeten. Of zeg maar gerust ijsklompen. Herkenbaar? Niet gek, want maar liefst 1 op de 3 vrouwen heeft last van koude voeten in bed. Maar ook mannen kunnen erover meepraten. Vanaf nu is dat verleden tijd, dankzij de 6x tips uit dit artikel.

Dat je kop koffie en een blikje energydrank niet heel lekker werken voor een goede nachtrust weet iedereen. Ook een uitgebreid diner vlak voordat je naar bed gaat, is niet aan te raden. Met honger gaan slapen is ook geen optie. Daarom 6x snacks die ervoor zorgen dat jij beter slaapt. Lees snel verder.

Morning! Wat is het toch fijn om wakker te worden naast degene waar je zo verschrikkelijk dol op bent. Nog even samen knuffelen. Of kletsen over wat de dag jullie brengt… Maar de beste reden om met je lief te slapen vind je hieronder.

Hoe vaak verschoon jij je bed? Lig je er een beetje fris bij, of zie je elke keer weer op tegen die berg beddengoed? Beddengoed wassen hoeft niet moeilijk te zijn: met deze 7x tips blijft jouw beddengoed véél langer mooi.

Daar issie weer: Blue Monday. De meest ‘deprimerendste’ dag van het jaar. Tips om deze dag door te komen, vliegen je om de oren. Maar de enige tips die je lachend deze dag door helpen vind je hieronder. Ben je er klaar voor?

Zorg voor voldoende slaap. Wie genoeg slaapt is alerter, krijgt meer voor elkaar, zal minder snel snaaien en ga zo maar door. Easy toch? Jep, maar eerlijk, het valt niet altijd mee om goed te slapen én dit vol te houden. Daarom 5x tips die ervoor zorgen dat je voldoende en goed slaapt, zodat álles beter wordt.